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躲不过的肌肉流失 流失的肌肉去哪儿了

作者:     发布日期: 2019-10-20     二维码分享

  北京体育大学严翊教授表示,30岁以后,人体肌肉开始逐渐流失,之后随着年龄的增加,肌肉的流失速度也会增加!50岁以后,肌肉会按1%~2%的速率流失;60岁以后,肌肉的流失率会达到8%!

  根据2018年欧洲发表的肌少症共识,以肌肉数量和肌肉力量的减少为主要表现的、一直以老年患者居多的肌少症已经趋于年轻化,其主要表现为肌肉力量的减少。

  随着年龄的增长,如果体重没有变化,但感觉到皮肤明显松弛,手感变差,就有可能是肌肉正在流失,并向脂肪转变。

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